12, 24 или 36 групповых занятий по направлению на выбор в фитнес-студии Cikle

Занятия фитнесом — это эффективный способ тренировки и развития отдельных мышц или мышечных групп тела. Регулярное и систематическое посещение зала позволяет добиться ощутимых и стабильных результатов в формировании стройного и подтянутого силуэта.

Различные направления фитнеса позволяют подкорректировать фигуру: убрать лишний вес или набрать недостающую массу, гармонизировать пропорции тела. Например, силовые занятия дают возможность сформировать спортивную фигуру, приобрести красивый рельеф мышц. Танцевальный класс сделает тело пластичным и грациозным, выработает царственную осанку. Аэробика поможет похудеть, привести мышцы в тонус, улучшить выносливость организма.

Занятия фитнесом полезны не только для фигуры. Регулярные физические нагрузки способствуют укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, улучшают подвижность суставов, а также повышают иммунитет.

Cikle — кардиотренировка на стационарном велосипеде. Это настоящая велогонка в спортивном зале — друг быстрого похудения. Можно сказать, что Cikle предназначен для любителей прогулок на велосипеде, которые решили быстро похудеть. За час тренировки вы прокатитесь по пересеченной местности, морскому побережью, поднимитесь в гору, преодолеете несколько холмов и хорошенько разгонитесь на профессиональном велотреке. Занятия Cikle укрепляют мышцы и снижают вес. Работая с небольшой интенсивностью, вы улучшаете кровообращение, помогаете организму освобождаться от шлаков, сокращаете вероятность болей в мышцах после интенсивных нагрузок. За одну тренировку расходуется до 800 ккал. Тренировка Cikle подходит как для женщин, так и для мужчин.

Hot Iron — это уникальная силовая система тренировки на все группы мышц, составленная немецкими спортсменами и медиками. Hot Iron — это не просто комплексная одночасовая тренировка или аэробика с гантелями, но отдельная философия. Всего за час тренировки вы сможете проработать все основные группы мышц. При регулярном посещении тренировок Hot Iron фигура меняется на глазах! Мужчины приобретают рельефное телосложение, женщины — стройное и подтянутое тело.

Стретчинг — это система упражнений, предназначенная для развития эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов, которая оказывает стимулирующее воздействие на кровообращение и циркуляцию лимфы в организме.